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안구 건강을 위한 5가지 습관 안구 건강을 위한 5가지 습관 안구는 피로가 가장 쉽게 오는 신체 부위중 하나이며 수술을 하지 않는 이상 쉽게 돌아오지 않습니다. 그렇기 때문에 미리 미리 관리를 하고 안구의 피로를 줄여주는게 가장 좋습니다. 그렇기 때문에 오늘은 평소에 안구 건강을 지키위한 5가지 습관에 대해서 알아보겠습니다. [규칙적인 안구 운동] 안구 건강을 유지하기 위해서는 규칙적인 안구 운동이 필요합니다. 안구를 긴 시간동안 한 가지 고정된 위치에 두는 것은 안구 근육에 부담을 주고 피로를 증가시킬 수 있습니다. 일이나 공부를 하는 시간에는 사람들이 집중을 하기 때문에 눈을 깜박이는 횟수 또한 줄어듭니다. 그렇기 때문에 눈을 규칙적으로 휴식에 취하며 운동을 하여 눈의 피로를 줄여야합니다. 매일 조금씩이라도 안구 운동을 실천해보세..
눈 건강을 위한 습관과 영향 눈 건강을 위한 습관과 영향 눈건강에 관심이 많이 가지게 됩니다. 무엇을 해도 눈이 뻐근하거나 자주 깜빡일때 항상 고민이 됩니다. 어떻게 해야 눈을 조금더 건강하게 오래 유지할 수 있을까 하고 말입니다. 오늘은 눈의 건강에 대해서 알아보겠습니다. [시력 개선을 위한 자연적인 방법] 우리는 매일 눈을 사용하고 피곤해지게 합니다. 그렇기 때문에 눈을 휴식시키는 방법을 배워야 합니다. 눈 휴식, 운동과 마사지는 눈을 강화하고 시력을 개선하는 데 도움이 됩니다. 하나의 일에 집중을 하게 되면 사람들은 눈을 덜 깜빡이게 됩니다. 그러다 보니 눈는 건조해지고 피로가 쌓이게됩니다. 일을 하는 중간중간에 먼곳을 바라보고 눈동자 굴리며 잠시 눈을 휴식시켜주는 것이 좋습니다 눈이 피곤해질때 딱 느낌이 오실건데 손바닥을 서..
당과 영양: 건강한 식사를 위한 필수 정보 건강한 식당 선택과 영양 정보 활용 소제목 1: 건강한 식당 선택의 중요성 식당 선택은 우리의 건강과 안전에 직접적으로 영향을 미치는 중요한 결정입니다. 식당의 위생 상태는 식중독 등 질병 예방에 중요한 요소이며, 적절한 위생 규칙을 준수하는 식당을 선택하는 것이 중요합니다. 또한, 식당 메뉴의 영양 및 칼로리 정보를 파악하여 건강한 식단을 구성할 수 있습니다. 소제목 2: 영양 정보 활용을 통한 올바른 식사 선택 영양 정보 표기는 식품의 영양 성분과 칼로리 등을 표기하는 시스템입니다. 이를 활용하여 우리가 섭취하는 음식의 영양 성분과 칼로리를 파악할 수 있습니다. 식사 시 영양 성분과 칼로리를 고려하여 올바른 식단을 선택하고, 다양한 영양소를 골고루 섭취하는 메뉴 조합을 고려할 수 있습니다. 소제목 3..
눈 건을 유지하는 - 생활 습관 관리 방법 눈 건을 유지하는 - 생활 습관 관리 방법 눈 건강을 위한 생활 습관과 관리 방법-눈은 우리 일상에서 가장 중요한 감각 중 하나입니다. 그러나 현대 사회에서는 디지털 기기 사용, 긴 시간 동안의 화면 시청, 스트레스 등으로 인해 눈 건강에 영향을 미치는 요소들이 늘어났습니다. 따라서 눈 건강을 유지하고 개선하기 위해 몇 가지 생활 습관과 관리 방법을 소개해드리겠습니다. 1. 정기적인 안과 검진 눈 건강을 유지하기 위해 정기적인 안과 검진은 매우 중요합니다. 안과 전문의는 눈 건강 상태를 평가하고 시력 문제나 눈 질환을 조기에 발견할 수 있습니다. 정기적인 검진으로 눈 건강 상태를 체크하고 필요한 조치를 취할 수 있습니다. 2. 디지털 기기 사용 시 습관 개선 디지털 기기 사용은 우리 눈에 부담을 줄 수 ..
그래픽카드 6월 순위 2023년 6월 그래픽 카드 순위 그래픽 카드 순위 바로 알려드리겠습니다 원하는 제품을 찾고 싶으실 경우 CTRL + F 누르신 후 검색하시면 순위와 점수 나오니 참고하시면 됩니다. 순위 GPU 점수 1 GeForce RTX 4090 39,254 2 GeForce RTX 4080 35,288 3 GeForce RTX 4070 Ti 31,776 4 Radeon RX 7900 XTX 31,766 5 GeForce RTX 4090 Laptop GPU 30,031 6 GeForce RTX 3090 Ti 29,840 7 Radeon RX 7900 XT 29,169 8 Radeon RX 6950 XT 29,016 9 GeForce RTX 3080 Ti 27,448 10 Radeon RX 6900 XT 27,025 ..
원신 컴퓨터 추천, 사양, 최소사양, 최고사양, 풀옵 원신 컴퓨터 추천, 사양, 최소사양, 최고사양, 풀옵 안녕하세요 원신 컴퓨터 혹은 노트북으로 돌리기 위해서 컴퓨터 사시려는 분 많으시죠 ? 그래서 권장사양과 최소사양 이렇게 두가지로 나누어서 알아보고 어떤 컴퓨터를 혹은 노트북 사야하는지 말씀드리겠습니다. 최소사양 저희가 눈 여겨 봐야 할 곳 은 CPU, 램, 그래픽 카드 정도 확인 하시면 됩니다. 그래픽 GT 1030 CPU Intek core i5 GPU(그래픽카드) 선택방법 램은 숫치로 정확하게 4 8 12 16 이렇게 표시 되기 때문에 구분하기는 편하실겁니다. 제가 이전에 작성한 GPU순위 글에 들어가셔서 https://trytolearn.tistory.com/3 그래픽카드 6월 순위 2023년 6월 그래픽 카드 순위 그래픽 카드 순위 바로 알려드..
사진 누끼따기 - PPT로 간단하게 배경제거 방법 사진 누끼따기 - PPT로 간단하게 배경제거 방법 배경이 없는 사진이 필요할 경우가 종종 있습니다. 간단한 사진인데 포토샵을 다운받는 다던가 포토샵을 다시 키기 힘들경우 PPT로도 간단하게 배경을 지울 수 있는 방법이 있어 알려드리겠습니다. 윗 사진과 같이 우선 원하시는 사진을 클릭을 하시면 윗쪽 탭에서 가장 오른쪽에 "그림 서식" 클릭하신 후 "배경 제거" 보라색 영역은 지우는 부분이기 때문에 위에 있는 보관할 영역 표시를 사용해서 원하시는 부분 더 선택이 가능 합니다. 일반적으로는 전부 자동으로 선택이 되기 많이 사용하실 경우는 없을 겁니다. 변경 내용 유지 클릭 하시면 바로 배경없는 사진이 완성이 됩니다 이 사진을 따로 사용을 하고 싶으시면 그림으로 저장 혹은 CTRL + C 복사 후 CTRL + ..

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